Трезвость – норма жизни!
Практически каждый человек знает, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к алкоголизму – болезни, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной.
Алкогольная зависимость формируется у лиц, имеющих наследственную предрасположенность, с неустойчивой психикой, перенесших травмы головы, страдающих хроническими заболеваниями печени.
Плюсы трезвости: здоровье, свобода, жизнь!
- Организм трезвого человека защищён от алкогольных ударов. Любое количество спиртного – это интоксикация организма со всеми последствиями.
- Человек с осознанным трезвым образом жизни может думать о чём угодно. Пьяница, даже начинающий, думает только о спиртном.
- Трезвый человек обладает неограниченными возможностями по собственному физическому и духовному совершенствованию, когда сознание свободно от тяги к спиртному, поэтому непьющий человек свободен.
- Польза трезвости – в рождении и воспитании здоровых детей.
Известны три пути отрицательного влияния алкоголизма на потомство:
- Употребление женщиной в день зачатия или в первые месяцы беременности алкогольных напитков в результате их токсического действия на клетки плода приводит к рождению неполноценного ребенка.
- Хроническое злоупотребление алкоголя родителями вызывает различные повреждения хромосом половых клеток, и, как следствие, рождение слабоумного ребенка.
- Хронические заболевания и травмы родителей-алкоголиков способствуют нарушениям развития плода.
- Грудные дети заболевают алкогольной наркоманией через кровь и молоко матери.
Трезвый образ жизни предполагает наличие следующих 8 принципов
Человек, который ведет трезвый образ жизни:
- Имеет знания о своей зависимости, а также изучает информацию о трезвости)
- Умеет различать свои состояния срыва (симптомы отвыкания) и знает, как их избежать.
- Регулярно занимается спортом.
- Избегает стрессовых ситуаций и умеет общаться бесконфликтно.
- Умеет правильно отдыхать, уделяет время перерывам.
- Анализирует проблемы в жизни, применяет конкретные действия по их решению, корректирует свое поведение в соответствии с жизненной обстановкой. Постоянно работает над собой.
- Понимает, что в жизни есть место и хорошему, и плохому.
- Не стремиться получить мгновенных результатов сразу. Он — сторонник постоянного последовательного действия в направлении достижения целей.
Как решает проблемы человек, который находится в трезвости?
- Человек учиться жить в трезвости, проявляя при этом терпимость. Он понимает, что многое ему не под силу изменить. Но он прикладывает усилия к тем областям, которые изменить ему под силу.
- В трезвом образе жизни человек смотрит реальности в лицо. Трезвый человек не убегает и не отворачивается от проблем, снова начиная пить.
- Если трезвого человека не удовлетворяет какое-то обстоятельство в жизни, он строит план по решению проблемы и действует ровно столько времени, сколько потребуется, чтобы решить эту проблему.
На чем держится трезвый образ жизни?
- Гибкость и высокая адаптивность к условиям жизни – вот козыри в жизни трезвого человека.
- Трезвость – это новый образ жизни, где нет места вредным привычкам.
- Трезвый человек понимает, что любая зависимость может подкосить его и заново также легко вернуть обратно в алкогольную западню.
- Трезвая жизнь – это не волшебный мир, где случаются чудеса. Но человек готов жить такой жизнью и предпринимать попытки для постоянного улучшения.
- Трезвая жизнь — это умение строить правильные социальные связи. Умение нормально и адекватно общаться с людьми. Не обижаться, не проявлять свой эгоизм и высокомерие, а уметь вести конструктивный диалог, признавая существование другой точки зрения.